Respiration fête ses 1 an aujourd’hui 🎂 Alors pour fêter ça, et après avoir partagé un nouveau programme vidéo sur alixrespiration.com, un nouveau programme audio est disponible sur l’application 🥳
Ce nouveau programme est assez différent des programmes existants, car il s’agit de Sessions longues de respiration.
Nouveau programme disponible dans l'application Respiration : les sessions longuesJe m’explique 😊
Depuis le début de l’application, les programmes ont : - soit une thématique (cohérence cardiaque) - soit un “objectif” (s’endormir rapidement) Les épisodes sont toujours centrés sur une technique de respiration, à travers laquelle je vous guide pendant 5 à 15 minutes pour les épisodes les plus longs.
Ce nouveau programme, lui, contient des épisodes “longs” (environ 20 minutes) qui regroupent plusieurs techniques en un seul épisode. Chaque épisode a un “objectif”, et j’ai composé pour chaque session un programme sur-mesure avec les meilleurs exercices respiratoires pour chaque besoin.
Les meilleurs exercices de respiration pour chaque besoin
3 épisodes sont d’ores et déjà disponibles dans ce Programme, soit 1 heure de contenu : 1️⃣ S’apaiser 2️⃣ Bien dormir 3️⃣ Relâcher la pression
Le Programme est accessible à tous les abonnés Respiration 😊 Pour rappel, vous pouvez choisir l’abonnement mensuel (4,99€/mois) ou l’abonnement annuel (29,99€/an), et dans les 2 cas, 7 jours d’essai sont offerts 🎁! Un bon moyen de découvrir ce nouveau Programme.
Comme d’habitude, si vous avez des questions, vous pouvez répondre à cet e-mail. Et n’hésitez surtout pas à me faire vos retours sur ce nouveau programme, s’il vous plaît je rajouterai d’autres sessions longues !
Je vous souhaite une très belle découverte du Programme Sessions longues, et je vous dis à très vite.
Alix Respiration
Bonjour, je suis Alix, la créatrice de la plateforme et de l'application Alix Respiration. Je vous transmets des outils simples et efficaces, pour prendre soin de votre santé mentale, à travers la respiration, le yoga et la méditation.