Bonjour à tous,

J’espère que vous allez bien !

Respiration fête ses 1 an aujourd’hui 🎂 Alors pour fêter ça, et après avoir partagé un nouveau programme vidéo sur alixrespiration.com, un nouveau programme audio est disponible sur l’application 🥳

Ce nouveau programme est assez différent des programmes existants, car il s’agit de Sessions longues de respiration.

Nouveau programme disponible dans l'application Respiration : les sessions longuesJe m’explique 😊

Depuis le début de l’application, les programmes ont :
- soit une thématique (cohérence cardiaque)
- soit un “objectif” (s’endormir rapidement)
Les épisodes sont toujours centrés sur une technique de respiration, à travers laquelle je vous guide pendant 5 à 15 minutes pour les épisodes les plus longs.

Ce nouveau programme, lui, contient des épisodes “longs” (environ 20 minutes) qui regroupent plusieurs techniques en un seul épisode. Chaque épisode a un “objectif”, et j’ai composé pour chaque session un programme sur-mesure avec les meilleurs exercices respiratoires pour chaque besoin.

Les meilleurs exercices de respiration pour chaque besoin

3 épisodes sont d’ores et déjà disponibles dans ce Programme, soit 1 heure de contenu :
1️⃣ S’apaiser
2️⃣ Bien dormir
3️⃣ Relâcher la pression

Le Programme est accessible à tous les abonnés Respiration 😊
Pour rappel, vous pouvez choisir l’abonnement mensuel (4,99€/mois) ou l’abonnement annuel (29,99€/an), et dans les 2 cas, 7 jours d’essai sont offerts 🎁 ! Un bon moyen de découvrir ce nouveau Programme.

Comme d’habitude, si vous avez des questions, vous pouvez répondre à cet e-mail.
Et n’hésitez surtout pas à me faire vos retours sur ce nouveau programme, s’il vous plaît je rajouterai d’autres sessions longues !

Je vous souhaite une très belle découverte du Programme Sessions longues, et je vous dis à très vite.

Prenez soin de vous ✨

Alix

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